キャリアコンサルタントによる転職情報ブログ。転職に関するノウハウほか、様々な情報を提供します。

三連休も今日で終わりですが、皆さんいかがでしたでしょうか。
あいにく本日は一日雨でしたので、予定が狂ってしまわれた方も多い事と思います。
反面、雨のおかげで思いのほか涼しく、我が家ではクーラーを使わず体にも地球にも優しい一日でした。

普段、面接同行させていただいたり、面接後に電話で感想などをお聞きすると｢前の日よく眠れませんでした・・・」という方が結構いらっしゃいます。特に新卒以来久しぶりの面接、第一希望や最終の面接は緊張される為かなかなか寝付けない場合があるようです。

今回、普段私が行っている安眠方法をご紹介させていただきたいと思います。半分自己暗示だと思いますがご興味ございましたら試されてください。

・氷枕
　暑い夜にはア●スノンをタオルに巻いて枕代わりにしています。思いのほか涼しくスッと眠りに入れます。
・ホットミルク
　何かの雑誌で読んだのですが、ホットミルクを就寝前に飲むと気分がリラックスするそうです。気が立っている時や落ち着かない時は効果があるようです。実際飲んでいる感想は、なるほど・・・。(自己暗示ですかね）

氷枕は最近ほぼ毎日、ホットミルクは週１?２日ほど利用しています。(氷枕はむしろ頼っている感がありますが)朝が弱いのは相変わらずですが、おかげさまで毎晩寝つきは良いです。

仕事も面接もここ一番の集中力が大切だと思いますので、なかなか寝付けない夜がありましたら、ぜひ試されて下さい。